Stres je stalnica v našem življenju, čemur se ne moremo izogniti, saj smo neprestano vpeti v različne dejavnosti, odnose, situacije, kar predstavlja za nas večjo ali manjšo stisko. Običajno se zdi, kot da smo izgubili nadzor in temu pripisujemo negativen pomen. Ko govorimo o negativnem stresu imamo v mislih nekaj, kar doživljamo že dlje časa, se ponavlja in smo ob tem razvili določeno simptomatiko, ki se lahko kaže v naši fiziologiji. Premalokrat pa pogledamo na stres s pozitivnega vidika, da nam pomaga
preživeti, nas pripravi na delovanje, da v dani situaciji damo kar največ od sebe.

Starši in učitelji vemo, da obremenjenost mladostnikov izvira iz vse večjih lastnih pričakovanj, pa tudi naših pričakovanj in okolice, saj je družbeno spodbujena potreba po nenehnem dokazovanju in uspehu, da bi lahko preživeli. Zato se nam staršem in učiteljem zastavlja vprašanje, kako pomagati sebi in otroku reševati težave, se soočati s stresom in krepiti njihovo pozitivno samopodobo.